マイソール大阪 中津シャラ
【お知らせ】
◎4/27土曜 9:45〜12:45『アジャストメントWS ①』
『アジャストメントメントについての』WS第一弾
第二弾は6/1土曜9:45〜12:45予定しています
お互いにお身体借りながらテクニカルなことを実践していきますが、アジャストメントを通してアーサナへの理解（肝になる機能解剖学的理解）、さらにアーサナのベースにある哲学というより思想つまりは「気づき」の向かう先への再考。まずはたくさんのポーズをというよりベーシックなポーズを通してご自身が「使える」ことができるように実践していきます。
第一弾は、ダウンドックのポーズ、呼吸機能へのアシスト、パシュチマッターナーサナ、トリコーナーサナ、パリヴリッタトリコーナーサナ等、途中補足、脱線しながら一緒に研究していく予定です。
ご興味ある方、クラスをする予定もない方ももちろんご参加いただけます。
ご自身の練習のためにぜひ
4/27土曜 9:45〜12:45『アジャストメントWS ①』
参加費：8000円
毎回アーサナとアジャストメントの基礎の基礎から確認していきます。単発でのご参加でも⭕️です。
◎mysore class
※オンラインクラスは下記 ⬇︎の【オンライン＠zooomクラス】にてご確認ください
◎週毎に土日祝日の開始時間にご注意ください
スタジオでのクラス参加の皆さんへ
◎スタジオ入室前に手洗い・消毒をお願いします
◎咳、風邪症状のある方、体調不良の方は、クラス参加をお控えください
【パス・チケット料金】（全て税込）
※マンスリーパスをお持ちの方は、オンラインクラスもフリーでご参加いただけます
☆マンスリーパス
◎マンスリーフリーパス 19,000円（継続更新18,000円）
◎マンスリー週3パス（12回）18,000円（継続更新17,000円）
※有効期限１ヶ月間
※月のいつからでも始められます
※週3パスの継続更新は最終回数日からの更新となります
※置きマット代込み
※オンラインクラスフリー
☆回数券
◎10回券 19,000円
（レンタルマット代/10回込み 21,000円）
※10回券の有効期限は3ヶ月間
◎ 4回券 9,000円（レンタルマット代/4回込み 10,000円）
※4回券の有効期限は2ヶ月間
マイソール大阪中津シャラ
☆初めての方のための
◎初回トライアル 2,000円
◎初回トライアル3回 5,000円 ※有効期限１ヶ月間
◎ドロップイン 2,500円
※レンタルマット代込み
（※オンラインパスで参加中の方は2,000円）
◎レンタルマット 200円／1回
◎置きマット代 2,500円／6ヶ月
◎トラベラーズ1週間パス 8,000円
◎トラベラーズ1ヶ月間パス 16,000円
※トラベラーズパスは関西以外の方対象
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オンライン@zoomクラス
ご自宅でアシュタンガヨガを続けよう
平日オンライン火・木 10:00～30分、土曜10:45～
※土曜は月毎にスケジュールをご確認ください
【オンラインクラス料金】（全て税込）
※スタジオマンスリーパスをお持ちの方はオンラインクラスをフリーでご参加いただけます
✔️ 初回お試しトライアル 2週間無料
✔️ オンラインパス 3,000円
（月毎に１ヶ月間のオンラインクラス有効）
✔️ 1回（ドロップイン）1,000円
【オンラインクラス内容】
※途中入退出OKです
◎『アシュタンガヨガ太陽礼拝〜スタンディングポーズまで』レッド（オールレベル）
※月毎にスケジュールをご確認ください
チャンティング〜太陽礼拝A×5回、B×4〜5回〜スタンディングポーズ〜座位ダンダーサナまで。
初心者の方、ポーズの順番を覚えていない方でも自宅での練習に慣れていけるように、スタンディングポーズまでをカウントしながらガイドしていきます。
◎『フルプライマリーレッドクラス』（オールレベル）
※月毎にスケジュールをご確認ください
※中津スタジオでのクラスをオンラインで同時配信
ハーフプライマリー以降初めての方にもわかるようにガイドしていきます。必要な方は軽減したポーズの取り方に留めておきながらヴィンヤサ（呼吸）を続けていき、フィニッシングポーズ（バックベンド〜ショルダースタンド〜）を一緒に行います。フルプライマリーに慣れていない方がご参加の場合はわかりやすく日本語でガイドしていきます。もちろん途中まででも、途中お休みしててもOKです。クラスの最後の方でプラーナーヤーマ（シンプルな呼吸法）を行います。できるだけ最後までのご参加をお勧めいたします。
【オンラインクラス参加お申し込み】
info@mysoreosaka.com までご連絡ください
zoomのID・URLをお送りします
※アシュタンガヨガが初めての方はお知らせください
zoomのID・URLをお送りします
※ご参加後のお支払いもOKです
◎お支払い方法
paypal、銀行振込、クレジットカード決済
のいずれかをお知らせください
※銀行振込手数料はご負担いただきます
※クレジットカード決済はSquareという代行業者決済になります
【メール設定のご確認お願いいたします】
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