マイソール大阪/中津シャラ
mysore osaka/nakatsu shala
スタジオでのクラス参加の皆さんへ
【新型コロナウイルス感染予防のために】
◎スタジオ入室前に手洗い・消毒をお願いします。（同ビル10階トイレ横の給湯室でも手洗いできます）
◎咳、風邪症状のある方、少しでも体調不良の方は、クラス参加をお控えください。
◎換気のために窓を開けますので、必要な方は保温のためのシャツ等の準備をお勧めいたします。
＠スタジオクラス
※オンラインクラスは下記 ⬇︎の【オンライン＠zooomクラス】にてご確認ください
New! 基本毎週日曜はマイソールクラス時間内、シャラクローズ前の15分に嶋田有希先生（Ashtangayoga Shraddha）によるヨーガ・スートラ チャンティングがあります。お時間ある方は是非ご参加ください。
【初めてスタジオにお越しになる方】↓
【マイソールスタイルでの練習が初めての方】↓
【アシュタンガヨガの練習に慣れていない方】↓
◎平日のマイソールは6:15にはスタジオオープンしていますが、（7:00までオンライン指導があるために）指導開始時間が7:10〜になりますので、マイソールスタイルでの練習が初めての方は、7時過ぎにお越しください
◎既にマイソールスタイルでの練習に慣れている方は、スタジオオープン（平日は6:15〜）時間から入っていただいて大丈夫です
◎平日火水木金マイソール 6:15スタジオオープン〜（指導開始7:10〜）〜 8:45スタジオクローズです
※月毎に土日祝日の時間をご注意ください
【スタジオパス・チケット料金】（全て税込）
※マンスリーパスをお持ちの方は、オンラインクラスもフリーでご参加いただけます
☆マンスリーパス
◎マンスリーフリーパス 17,000円（継続更新16,000円）
◎マンスリー週3パス（12回）16,000円（継続更新15,000円）
※有効期限１ヶ月間
※オンラインクラスフリー
※月のいつからでも始められます
※週3パスの継続更新は最終回数日からの更新となります
※置きマット代込み
☆回数券
※回数券の有効期限は3ヶ月間
◎10回券 17,000円
（レンタルマット代/10回込み19,000円）
◎ 5回券 9,000円
（レンタルマット代/5回込み10,000円）
マイソール大阪／中津シャラ
☆初めての方のための
◎初回トライアル1回 2,000円
◎初回トライアル4回 5,000円 ※有効期限１ヶ月間
◎ドロップイン 2,500円※レンタルマット代込み
（※月毎のオンラインパスで参加の方は2,000円）
◎レンタルマット 200円／1回
◎置きマット代 2,500円／6ヶ月
◎トラベラーズ1週間パス 7,000円
◎トラベラーズ1ヶ月間パス 15,000円
※トラベラーズパスは関西以外の方対象
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12月オンライン@zoomクラス
ご自宅でアシュタンガヨガを続けてみよう
【オンラインクラスの良いところ】
✔️ 自宅で朝起きてすぐ始められる
✔️ 毎日の生活のリズムが整う
✔️ お子さんが近くにいながら受けられる
✔️ 自宅練習のモチベーションUP
✔️ 途中入退出OK
【オンラインクラス料金】（全て税込）
※スタジオマンスリーパスをお持ちの方はオンラインクラスの全てをフリーでご参加いただけます
✔️ 初回お試しトライアル1週間無料
✔️ オンラインフリーパス 3,800円
（月毎に１ヶ月間、全てのクラス有効）
✔️ 1回（ドロップイン）1,000円
※月の途中からご参加の方はお問い合わせください
【オンラインクラス内容】
※全てのクラスで途中入退出OK
◎『アシュタンガヨガ太陽礼拝〜スタンディングポーズ』レッド（オールレベル）
6:30〜7:00
※月毎にスケジュールをご確認ください
6:30〜7:00 チャンティング〜太陽礼拝A×5回、B×4〜5回〜スタンディングポーズ〜座位ダンダーサナまで。
初心者の方や、ポーズの順番を覚えていない方でも、どなたでも自宅での練習に慣れていけるように、スタンディングポーズまでをカウントしながらガイドしていきます。
（基本的にはアシュタンガヨガが初めての方は〜7:00までのスタンディングポーズまで行って、その後フィニッシングの３つのポーズをとってから練習を終えます。初めての方には最後までガイドいたします。）
◎『ハーフプライマリーレッドクラス 』（オールレベル）
※月毎にスケジュールをご確認ください
ハーフプライマリー（チャンティング～太陽礼拝A×5回、B×5回～スタンディングポーズ～シッティングポーズのナヴァーサナ～フィニッシングシークエンス）と言われるアシュタンガヨガのポーズの流れを、ガイドとカウントに合わせて呼吸とともに流れるように体を動かしていきます。初めての方には運動量が多く感じられるかもしれませんが、できる範囲で体を動かしていきます。ビギナーの方にもわかりやすくガイドをしていきます。
※フィニッシングポーズのショルダースタンド、ヘッドスタンドを直接習っていない方、初めての方にはガイドしていきます。必要な方には軽減したポーズの取り方に留めるか、またはお休みします。
◎『フルプライマリーレッドクラス』（オールレベル）
※月毎にスケジュールをご確認ください
※中津スタジオでのクラスをオンラインで同時配信
ハーフプライマリー以降初めての方にもわかるようにガイドしていきます。必要な方は軽減したポーズの取り方に留めておきながらヴィンヤサ（呼吸）を続けていき、フィニッシングポーズ（バックベンド〜ショルダースタンド〜）を一緒に行います。フルプライマリーに慣れていない方がご参加の場合はわかりやすく日本語でガイドしていきます。もちろん途中まででも、途中お休みしててもOKです。クラスの最後の方でプラーナーヤーマ（シンプルな呼吸法）を行います。できるだけ最後までのご参加をお勧めいたします。
【オンラインクラス参加お申し込み】
◎ info@mysoreosaka.com 林までご連絡ください
zoomのID・URLをお送りします
※アシュタンガヨガが初めての方はお知らせください
※当日クラス開始30分前のお申し込みも可能です
zoomのID・URLをお送りします
※ご参加後のお支払いもOKです
◎お支払い方法
paypal、銀行振込、クレジットカード決済
のいずれかをメール にてお知らせください
※銀行振込手数料はご負担いただきます。ご了承ください
※クレジットカード決済はSquareという代行業者決済になります
【メール設定のご確認お願いいたします】
こちらから48時間以内にメールの返信が届かない場合、メールが届いていないか、こちらからの返信が届いていない可能性があります。
※携帯電話各社の一部キャリアメール、パソコン・携帯でのドメイン設定（迷惑メール設定など）が原因で、こちらからの返信メールが届かないお問い合わせをいただいております。お手数ですが、再度受信設定などをご確認いただきますようお願い申し上げます。
もしくは インスタグラムのダイレクトメッセージの方からもご連絡を受け付けております。
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