スタジオでのクラス参加の皆さんへ

【新型コロナウイルス感染予防のために】

◎スタジオ入室前に手洗い・消毒をお願いします。(同ビル10階トイレ横の給湯室でも手洗いできます)

◎咳、風邪症状のある方、少しでも体調不良の方は、クラス参加をお控えください。

◎換気のために窓を開けますので、必要な方は保温のためのシャツ等の準備をお勧めいたします。

【3月@スタジオクラス】

※オンラインクラスは下記 ⬇︎の【オンライン@zooomクラス】にて​​ご確認ください

※スタジオへは開始時間の、平日は15分前、土日は30分前からお入りいただけます

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【3月スタジオパス・チケット料金】(全て税込)

※オンラインクラスは下記 ⬇︎の【オンラインクラス料金】にて​​ご確認ください

 

※マンスリーパスをお持ちの方は、オンラインクラスもフリーでご参加いただけます

練習継続のためにお役立てください

 


☆マンスリーパス

​※1月よりスタジオオープン日数変更に伴いまして、マンスリーパスが以下のフリーパスのみになります

◎マンスリーフリーパス   15,000円(継続更新14,000円

 

※有効期限1ヶ月間
※月のいつからでも始められます
※継続更新は最終回数日からの更新となります

※置きマット代込み

☆回数券

◎10回券 17,000円

(レンタルマット代/10回込み19,000円)

◎ 5回券   9,000円

(レンタルマット代/5回込み10,000円)

※回数券の有効期限は3ヶ月間

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◎初めての方のための

初回トライアル1回    2,000円

初回トライアル4回券 5,000円 ※有効期限1ヶ月間

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◎ドロップイン 2,500円※レンタルマット代込み

◎レンタルマット 200円/1回

◎置きマット代 2,500円/6ヶ月

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【3月オンライン@zoomクラス】

ご自宅でアシュタンガヨガをやってみよう。続けてみよう。

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【オンラインクラスの良いところ】
✔️ 自宅で朝起きてすぐ始められる

✔️ 毎日の生活のリズムが整う
✔️ お子さんが近くにいながら受けられる
✔️ 自宅練習のモチベーションUP
✔️ 途中入退出OK

 

【3月オンラインクラス料金】(全て税込)​

※月毎に料金変更することがあります。どうぞご確認ください。

※スタジオマンスリーパスをお持ちの方はオンラインクラスの全てをフリーでご参加いただけます​

✔️ 初回お試しトライアル1回無料

✔️ 3月フリーパス 6,000円(3月全てのクラス有効) 

✔️ 3月平日パス   4,200円(3月平日のクラス有効)

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✔️ 1回(ドロップイン)1,500円

※月の途中からご参加の方は料金のお問い合わせください

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【オンラインクラス内容】

※全てのクラスで途中入退出OKです

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◎『アシュタンガヨガ太陽礼拝〜スタンディング』レッド(オールレベル)

月曜・火曜・水曜・木曜・金曜6:30〜7:05 

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6:30〜7:05 チャンティング〜太陽礼拝A×5回、B×5回〜スタンディングポーズ〜シッティングダンダーサナ
初心者の方や、ポーズの順番を覚えていない方でも、どなたでも自宅での練習に慣れていけるように、スタンディングポーズまでをカウントしながらわかりやすくガイドしていきます。

(基本的にはアシュタンガヨガが初めての方は〜7:05までのスタンディングポーズまで行って、その後フィニッシングの3つのポーズをとってから練習を終えます。初めての方には最後までガイドいたします。)

 

◎『マイソールクラス』(オールレベル)

金曜〜7:45

それぞれご自身で自主的に練習を進めていくクラスです。練習の様子を見ながら、ポーズのこと、練習の進め方等、個別にアドバイスしていきます。わからないこと、質問等ありましたらその場でお伝えいただきます。

 

◎『アシュタンガヨガ基礎(ハーフプライマリーレッド)クラス』(オールレベル)

※日曜午後は神戸でのクラス(@コミスタ神戸)をオンラインで同時配信

ハーフプライマリー(チャンティング~太陽礼拝A×5回、B×5回~スタンディングポーズ~シッティングポーズのナヴァーサナ~フィニッシングシークエンス)と言われるアシュタンガヨガのポーズの流れを、ガイドとカウントに合わせて呼吸とともに体を動かしていきます。初めての方には運動量が多く感じられるかもしれませんが、できる範囲で動かしていきます。ハーフプライマリーレッドクラスとしてフローしながら、ビギナーの方にもわかりやすいガイドをしていきます。
※フィニッシングポーズのショルダースタンド、ヘッドスタンドを直接習っていない方、初めての方には
ガイドしていきますので、オンラインの画面を見ながら行わないようにします。必要な方には軽減したポーズの取り方に留めるか、またはお休みします。



 

◎『フルプライマリーレッドクラス』(オールレベル)※3月はお休みです
※中津スタジオでのクラスをオンラインで同時配信

ハーフプライマリー以降初めての方にもわかるようにガイドしていきます。必要な方は軽減したポーズの取り方に留めておきながらヴィンヤサ(呼吸)を続けていき、フィニッシングポーズ(バックベンド〜ショルダースタンド〜)を一緒に行います。フルプライマリーに慣れていない方がご参加の場合はわかりやすく日本語でガイドしていきます。もちろん途中まででもOKです。クラスの最後の方でプラーナーヤーマ(シンプルな呼吸法)を行います。
※フィニッシングポーズのショルダースタンド、ヘッドスタンドを直接習っていない方、初めての方には
ガイドしていきますので、オンラインの画面を見ながら行わないようにします。必要な方には軽減したポーズの取り方に留めるか、またはお休みします。

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【オンラインクラス参加お申し込み】


◎ info@mysoreosaka.com 林までご連絡ください

zoomのID・URLをお送りします

※アシュタンガヨガ初めての方はお知らせください

※当日クラス開始30分前のお申し込みも可能です

zoomのID・URLをお送りします

※ご参加後のお支払いもOKです

◎お支払い方法
paypal、銀行振込、クレジットカード決済
のいずれかをメール  にてご記入いただいき、お知らせください​

※銀行振込手数料はご負担いただきます。ご了承ください

※クレジットカード決済はSquareという代行業者決済になります

【メール設定のご確認お願いいたします】

こちらから48時間以内にメールの返信が届かない場合、メールが届いていないか、こちらからの返信が届いていない可能性があります。
※携帯電話各社の一部キャリアメール、パソコン・携帯でのドメイン設定(迷惑メール設定など)が原因で、こちらからの返信メールが届かないお問い合わせをいただいております。お手数ですが、再度受信設定などをご確認いただきますようお願い申し上げます。

もしくは インスタグラムのダイレクトメッセージの方からもご連絡を受け付けております。

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