スタジオでのクラス参加の皆さんへ

【新型コロナウイルス感染予防のために】

◎スタジオ入室前に手洗い・消毒をお願いします。

(同ビル10階トイレ横の給湯室でも手洗いできます)

◎咳、風邪症状のある方、少しでも体調不良の方は、クラス参加をお控えください。

◎換気のために窓を開けますので、必要な方は風よけのシャツ等の準備をお願いします。

☆スタジオでのマイソールクラスは状況を鑑み、しばらく週4回程を予定しています。

スタジオオープン・クローズ時間に変更があります。ご確認ください。

【9月@スタジオクラス】

☆平日月曜10時マイソール再開します(平日月曜のマイソール は10時〜12時のみです)

 

☆土曜8:50〜9:50ビギナーのための『はじめてアシュタンガヨガ60』始まります

初めての方・ビギナーの方のための60分です。アシュタンガヨガを始めよう。アシュタンガヨガの土台となる太陽礼拝〜スタンディングポーズを覚えよう。アシュタンガヨガの基礎、呼吸のこと、ポーズのこと、安全な練習の仕方、マイソールクラスでの練習の仕方などを学んでいきます。1名〜4名程の少人数で行います。当日参加もOKですができるだけ要予約でお願いします。

※現在土曜マイソールクラス時のスタジオスペースに余裕があるため、土曜マイソールオープン時間内にスタジオスペースの最後方で行います。)

※土曜マイソールは7:00〜10:00でオープンですが、できる範囲で柔軟に対応していきますが、基本的に指導時間が〜8:50までとなります。ビギナーのための60分クラスに参加者がいない場合は通常通りです。

 

 

【9月スタジオパス・チケット料金】(全て税込)

※オンラインクラスは下記 ⬇︎の【オンラインクラス料金】にて

新型コロナウィルス感染予防による自粛期間中の4/1以前からお持ちのパス・チケットの期限は、延長+個別に相談致します。スタジオでの練習再開時にパス・チケットをお持ちください。


マンスリーパス

◎マンスリー週4(16回)パス    16,000円(継続更新15,000円)
◎マンスリー週3(12回)パス    14,000円(継続更新13,000円)
◎マンスリー週2(8回)パス    12,000円(継続更新11,000円)

有効期限1ヶ月間
※月のいつからでも始められます
置きマット代込み

※パス扱いの為、残った回数の繰り越しはできません

回数券

◎10回券 17,000円

(レンタルマット代/10回込み19,000円)

◎ 5回券   9,000円
(レンタルマット代/5回込み10,000円)
※回数券の有効期限は3ヶ月間

 

初めての方のための

初回トライアル1回 2,000円

初回トライアル4回券 4,000円 ※有効期限1ヶ月間


◎ドロップイン 2,500円※レンタルマット代込み

◎レンタルマット 200円/1回
◎置きマット代 2,500円/6か月

 

 

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【9月オンラインアシュタンガヨガ@zoomクラス】


ご自宅で、はじめての方も、アシュタンガヨガをやってみよう!続けてみよう!

【オンラインクラスの良いところ】


✔️ 自宅で朝起きてすぐ始められる

✔️ 毎日の生活のリズムが整う
✔️ お子さんが近くにいながら受けられる
✔️ 自宅練習のモチベーションUP
✔️ 途中入退出OK(※最後の休息の時間、1分〜数分はできるだけとりましょう)

 

 

【9月オンラインクラス料金】(全て税込)

✔️ 初回お試しトライアル1回無料

✔️ 9月オールフリーパス 5,400円(9月全てのクラス有効) 

✔️ 9月「太陽礼拝〜スタンディング」パス 3,800円(⬅︎・21月祝9:00〜のフルプライマリーレッド(@スタジオオンライン)にもフルでご参加いただけます。・日曜11時〜ハーフクラスのスタンディングポーズまでもご参加いただけます。日曜11時〜ハーフはスタンディングポーズ後に各自退出になります)

✔️ 9月日曜11時ハーフプライマリーパス 3,800円(9月日曜の3クラス有効)

✔️ 1回(ドロップイン)1,500円

※月の途中からご参加の方は上記料金から割引いたします。お問い合わせください。


【オンラインクラス内容】

全てのクラスで途中入退出OKです

『アシュタンガヨガ太陽礼拝〜スタンディング』レッド(オールレベル)
月曜・水曜・金曜6:30〜7:05
 

✔️ アシュタンガヨガ初めての方に最適

✔️  新しい朝の習慣に


6:30〜7:05 チャンティング〜太陽礼拝A×5回、B×5回〜スタンディングポーズ〜シッティングダンダーサナ
初心者の方や、ポーズの順番を覚えていない方でも、どなたでも自宅での練習に慣れていけるように、スタンディングポーズまでをカウントしながらわかりやすくガイドしていきます。習慣化しやすく、ラジオ体操のようにはじめられます。〜平日は7:05頃まで。

(基本的にはアシュタンガヨガが初めての方は〜7:05までのスタンディングポーズまで行って、その後フィニッシングのポーズをとってから練習を終えます。初めての方には最後までガイドいたします。)

 


『ハーフプライマリーレッドクラス』日曜11:00〜12:30(オールレベル)

ハーフプライマリー(チャンティング~太陽礼拝A×5回、B×5回~スタンディングポーズ~シッティングポーズのナヴァーサナ~フィニッシングシークエンス)と言われるアシュタンガヨガのポーズの流れを、ガイドとカウントに合わせて呼吸とともに体を動かしていきます。初めての方には運動量が多く感じられるかもしれませんが、体に無理なくできる範囲で動かしていきます。必要な方には軽減した体の動かし方をガイドしていきます。ハーフプライマリーレッドクラスとしてフローしながら、初心者にもわかりやすいガイドをしていきます。

クラスの最後にほんの数分間の簡単なメディテーションを行います。
※フィニッシングポーズのショルダースタンド、ヘッドスタンドを直接習っていない方、初めての方は、オンラインの画面を見ながら行わないようにします。ガイドしていきますので、必要な方には軽減したポーズの取り方に留めるか、またはお休みします。



 

『フルプライマリーレッドクラス+(プラス)』9/21月祝(オールレベル)
※スタジオでのクラスをオンラインで同時に繋ぎます。


ハーフプライマリー以降初めての方にもわかるようにガイドしていきます。必要な方は軽減したポーズの取り方に留めておきながらヴィンヤサ(呼吸)を続けていき、フィニッシングポーズ(バックベンド〜ショルダースタンド〜)を一緒に行います。フルプライマリーに慣れていない方がご参加の場合はわかりやすく日本語でガイドしていきます。途中まででもOKです。クラスの最後の方でプラーナーヤーマ(シンプルな呼吸法)を行います。終わりにほんの数分間簡単なメディテーション(慈悲の瞑想)を行います。


※フィニッシングポーズのショルダースタンド、ヘッドスタンドを直接習っていない方、初めての方は、オンラインの画面を見ながら行わないようにします。ガイドしていきますので、必要な方には軽減したポーズの取り方に留めるか、またはお休みします。


 


【参加お申し込み】


◎info@mysoreosaka.com 林までご連絡ください。

zoomのID・URLをお送りします。

※アシュタンガヨガ初めての方はお知らせください。

※当日クラス開始30分前のお申し込みも可能です。zoomのID・URLをお送りします。

※ご参加後のお支払いもOKです。

◎お支払い方法
paypal、銀行振込、クレジットカード決済
のいずれかをメール info@mysoreosaka.com
にてご記入いただいき、お知らせください。

※銀行振込手数料はご負担いただきます。ご了承ください。

※クレジットカード決済はSquareという代行業者決済になります。

 

 

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