最新のお知らせ

次回のはじめてのアシュタンガヨガWS

 

 2020年 1/26(日曜)  10:30〜12:15開催

 

アシュタンガヨガのワークショップを開催します。

アシュタンガヨガってどんなヨガ?

アシュタンガとは?
ヴィンヤサって?
始めの太陽礼拝から分かりやすくガイドしながらアシュタンガヨガのエッセンスを体験していきます。
アシュタンガヨガ未経験の方、既に実践していて基礎から見直したい方、以前実践していてまた始めてみたいなと思ってる方、ヨガ未経験の方、もう一度トライしてみたいなという方、どなたでも大歓迎です。

タイミング合う方ぜひ!

 

『WS 参加特典@マイソール大阪 初回マイソールクラスパス&チケット割引』

・マイソール1か月パス通常17000円➡︎12000円(有効期限購入日より1か月間)

・10回券通常17000円➡︎12000円(有効期限購入日より2か月間)

日時 :
 

次回1/26日曜10:30〜12:15


講師 : 林利浩
料金 : 3000円 (再受講の方は半額)
場所 : 
マイソール大阪 : 大阪市北区豊崎3丁目20−9 三栄ビル11階 

ご予約 : メール、もしくはインスタグラムのメッセージにてWS参加のご連絡をお願いいたします

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【呼吸に学ぶアシュタンガヨガWS 】(終了しました)
9/23月曜祝日10:30~12:30


アーサナ(ヨガのポーズ)が安定していてヴィンヤサが快適であるために指標となるのが呼吸と言われます。ヨガのクラスでも先生によく言われる「もっと呼吸を深く!」

「深く」「良い」呼吸であるために必要なカラダの条件とは?
そもそも「良い」呼吸とは?
たくさん吸ってたくさん吐くこと?

呼吸について知っておきたい基本の知識と、呼吸を改善するために必要なカラダの状態を確認し、実際にペアワークや簡単なエクササイズを行い、正しく「良い」呼吸を体感していきます。


その後アシュタンガヨガの太陽礼拝~スタンディングポーズのいくつかを「良い」呼吸を目指しながら実践を試みます。

アシュタンガヨガでは実践のなかで呼吸とつながり合う「バンダ」をツールとして大事にしています。「良い」呼吸は「バンダ」への気づきのためのファーストステップとしても機能します。気づきへの道筋を見据えて、アシュタンガヨガを安全に長く続けていくための練習の土台を見直していきます。

アシュタンガヨガ、またはハタヨガの実践を続けている方、
慢性的なカラダの痛み(腰、肩など)を感じている方にもお勧めです。

呼吸から見直すことが、新たなハタヨガ実践のステップとして、または日常の中でのリラックスした姿勢の改善につながることになるでしょう。

これからアシュタンガヨガを始めてみようという方にもお勧めです。
安全なカラダの使い方を知り、楽しく続けていくための練習の土台となるでしょう。

 

【呼吸に学ぶアシュタンガヨガWS 】
日時 : 9/24月曜祝 10:30~12:30
講師 : 林利浩
料金 : 3500円(マイソール大阪パスor チケットお持ちの方は2500円)
当日受付でお支払いください

場所 : 大阪府大阪市北区豊崎3丁目20−9 三栄ビル11階


ご予約 : メール、インスタグラムメッセージにてWS参加のご連絡をお願いいたします

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1月のマイソールクラス休講日

      8水曜

  15水曜

  22水曜

  29水曜

※1月土曜のムーンデイは開講です

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12月のスケジュール】

12月のマイソールクラス休講日

   4水曜

 12木曜満月

 16月曜(月曜10時マイソールクラスも休講です)

 18水曜

 26木曜新月

【年末年始】

※開始時間にご注意ください

12/26木曜 : 新月休講
12/27金曜 : 6:50~8:35 フルプライマリーレッド
12/28土曜 : 7:00~9:30 マイソール、
9:35~9:55ミーティング(ヨーガスートラのための)
12/29日曜 : 7:00~10:00 マイソール
12/30月曜 : 9:00~12:00 マイソール
12/31火曜 : 9:00~10:45 大晦日フルプライマリーレッド

1/1水曜 : 休講
1/2木曜 : 休講
1/3金曜 : 9:30~12:00 マイソール
1/4土曜 : 通常通り7:00~10:00 マイソール

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11月のマイソールクラス休講日

   6水曜

 12火曜

 20水曜

 27水曜

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