スタジオでのクラス参加の皆さんへ

【新型コロナウイルス感染予防のために】

◎スタジオ入室前に必ず石けんを使っての手洗い・消毒をお願いします。

(同ビル10階トイレ横の給湯室ではお湯が出ますのでご利用ください)

◎咳、風邪症状のある方、少しでも体調不良の方は、クラス参加をお控えください。

◎換気のために窓を開けますので、必要な方は風よけのシャツ等の準備をお願いします。

スタジオでのマイソールクラスは状況を鑑み、しばらく週4回程を予定しています。

7月よりスタジオオープン・クローズ時間に変更があります。ご確認ください。

平日(月・木)6:30〜8:45クローズ

土日祝日 6:45〜9:00クローズ

 

【7月スタジオパス・チケット料金】(全て税込)

※オンラインクラスは下記 ↓ 参照【オンラインクラス料金】にて

 

新型コロナウィルス感染予防による自粛期間中の4/1以前からのパス・チケットの期限は、2ヶ月間延長+個別に相談致します。いつでもスタジオでの練習再開時にパス・チケットをお持ちください。

 


マンスリーパス

◎マンスリー週4(16回)パス    16,000円(継続更新15,000円)
◎マンスリー週3(12回)パス    14,000円(継続更新13,000円)
◎マンスリー週2(8回)パス    12,000円(継続更新11,000円)

有効期限1ヶ月間
※月のいつからでも始められます
※置きマット代込み

※パス扱いの為、残った回数の繰り越しはできません


回数券


◎10回券 17,000円
(レンタルマット代/10回込み19,000円)

◎ 5回券   9,000円
(レンタルマット代/5回込み10,000円)

※回数券の有効期限は3ヶ月間

 

初めての方のための

初回トライアル4回券 4000円 ※有効期限1ヶ月間


◎ドロップイン 2,500円※レンタルマット代込み

◎レンタルマット 200円/1回
◎置きマット代 2,500円/6か月

 

 

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【7月オンライン@zoomクラス】


ご自宅で、はじめての方も、アシュタンガヨガをやってみよう!続けてみよう!

【オンラインクラスの良いところ】

✔️ 自宅で朝起きてすぐ始められる

✔️ 毎日の生活のリズムが整う
✔️ お子さんが近くにいながら受けられる
✔️ 自宅練習のモチベーションUP
✔️ 途中入退出OK(※最後の休息の時間、1分〜数分はできるだけとりましょう)

 

 

【7月オンラインクラス料金】(全て税込)

✔️ 初回お試しトライアルクラス1回無料

✔️ 7月オールフリーパス 6,800円(7月全てのクラス有効) 

✔️ 7月「太陽礼拝〜スタンディング」パス 3,800円 (日曜祝日クラスのスタンディングポーズまでも有効)

✔️ 7月週1パス(4回) 4,000円(トータルで4クラス有効)

✔️ 1回(ドロップイン)1,500円

※週1パス(4回)は、期間内にそれぞれ回数券としてご利用いただけます。


【オンラインクラス内容】

全てのクラスで途中入退出OKです

『アシュタンガヨガ太陽礼拝〜スタンディング』レッド(オールレベル)

火曜・水曜・金曜6:30〜7:10、
※日曜11:00ハーフ、24祝日9:00フルプライマリーのスタンディングポーズまでもご参加いただけます(スタンディングポーズ後に各自で退出)

✔️ アシュタンガヨガ初めての方に最適

✔️  新しい朝の習慣に

太陽礼拝AB+スタンディングポーズ
6:30〜7:10 チャンティング〜太陽礼拝A×5回、B×5回〜スタンディングポーズ〜シッティングダンダーサナ


初心者の方や、ポーズの順番を覚えていない方でも、どなたでも自宅での練習に慣れていけるように、スタンディングポーズまでをカウントしながらわかりやすくガイドしていきます。習慣化しやすく、ラジオ体操のようにはじめられます。〜平日は7:10頃まで。

(基本的にはアシュタンガヨガが初めての方は〜7:10までのスタンディングポーズまで行って、その後フィニッシングのポーズをとってから練習を終えます。初めての方には最後までガイドいたします。)

7月の金曜はスタンディングポーズまでのレッドクラスから続けて〜7:45までのマイソールクラスとして繋いでいきます。既にご自分の練習がある方は各自スタンディングポーズ以降を続けて練習してください。練習を終える方は、各自でフィニッシングのポーズをしてください。

 


『ハーフプライマリーレッドクラス』日曜11:00〜12:30(オールレベル)

ハーフプライマリー(チャンティング~太陽礼拝A×5回、B×5回~スタンディングポーズ~シッティングポーズのナヴァーサナ~フィニッシングシークエンス)と言われるアシュタンガヨガのポーズの流れを、ガイドとカウントに合わせて呼吸とともに体を動かしていきます。初めての方には運動量が多く感じられるかもしれませんが、体に無理なくできる範囲で動かしていきます。必要な方には軽減した体の動かし方をガイドしていきます。ハーフプライマリーレッドクラスとしてフローしながら、初心者にもわかりやすいガイドをしていきます。
※フィニッシングポーズのショルダースタンド、ヘッドスタンドを直接習っていない方、初めての方は、オンラインの画面を見ながら行わないようにします。ガイドしていきますので、必要な方には軽減したポーズの取り方に留めるか、またはお休みします。



 

『フルプライマリーレッドクラス』24金曜祝日9:00〜10:50(オールレベル)

ハーフプライマリー以降初めての方にもわかるようにガイドしていきます。必要な方は軽減したポーズの取り方に留めておきながらヴィンヤサ(呼吸)を続けていき、フィニッシングポーズ(バックベンド〜ショルダースタンド〜)を一緒に行います。フルプライマリーに慣れていない方がご参加の場合はわかりやすく日本語でガイドしていきます。途中まででもOKです。最後にプラーナーヤーマ(シンプルな呼吸法)を行います。


※フィニッシングポーズのショルダースタンド、ヘッドスタンドを直接習っていない方、初めての方は、オンラインの画面を見ながら行わないようにします。ガイドしていきますので、必要な方には軽減したポーズの取り方に留めるか、またはお休みします。


 

はじめてのアシュタンガヨガ60分クラス』(要予約)5日曜14:00〜15:00、19日曜 14:00〜15:00

アシュタンガヨガを始めていくための土台となる太陽礼拝(スーリヤナマスカーラAB)とスタンディングポーズをやさしく解説します。続けていくために必要な、呼吸と安全な体の使い方をゆっくり確認しながらフローしていきます。アシュタンガヨガを始めてみよう。(zoomカメラはオンでのご参加をお願いします。)当日11:00までにはご連絡をお願いします


【参加お申し込み】


info@mysoreosaka.com 林までご連絡ください。

zoomのID・URLをお送りします。

※アシュタンガヨガ初めての方はお知らせください。

※当日クラス開始30分前のお申し込みも可能です。zoomのID・URLをお送りします。

※ご参加後のお支払いもOKと致します。

※林と面識がない方で、経験者でマイソールクラスに参加の方は普段練習している最終ポーズをお伝えください。

◎お支払い方法
paypal、銀行振込、クレジットカード決済
のいずれかをメール info@mysoreosaka.com
にてご記入いただいき、お知らせください。

※銀行振込手数料はご負担いただきます。ご了承ください。

※クレジットカード決済はSquareという代行業者決済になります。

 

 

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